главная страница Гостевая
О Б Ъ Я В Л Е Н И Е
Если Вас беспокоит поведение Вашего ребенка (подростка), его характер,
состояние, обучаемость, отношения с окружающими, сфера его интересов,
а также другие проблемы ребенка, обратитесь к детскому или подростковому психологу.
Москва, ул. Волхонка, д.6, строение 5, тел (495) 697-97-55, psycholog@k-shkole.ru

21.07.2013 | Дыхательная гимнастика против вирусов

27.08.2013 | Новая школа 2013
13.08.2013 | В Москве будет «ЕГЭ для директоров»
21.07.2013 | Дыхательная гимнастика против вирусов
08.05.2013 | Выставка шпаргалок от школьников

Архив новостей >>>

Во время обучения в школе ни для кого не будет секретом, что малыш будет сильнее подвергаться влиянию вирусов и так далее. Так что необходимо проводить специальные упражнения для подготовки. При особенной опасности есть смысл использовать дыхательную гимнастику, которая станет профилактикой такого заболевания. Об упражнениях такой гимнастики мы и расскажем.

Самое простое упражнение – проделать несколько рывков руками. И одновременно надо обязательно выполнять резкие дыхательные упражнения. Вдохи должны быть выполнены обязательно носом, а вот выдохи обязательно выполнять ртом. При этом рывки руками могут быть похожи именно на обнимание себя. Руками, которые сведены вместе в локтях, обязательно обнять себя с двух сторон и при этом сделать выдох. Потом разнимаем их и отнимаем от тела, при этом выполняем выдох. Упражнения надо проводить в том числе и во время занятий в школе, потому что именно они обеспечивают прочищение носа и легких, тренировку и гигиену органов дыхания.

Второе упражнение полезно при заложенности носа, а также оно может быть полезно при хроническом насморке или даже при частом. Сначала надо зажать пальцем одну ноздрю и провести полноценный резкий вдох первой, вдохнув так глубоко, как только можно. Зажать другую и выполнить выдох. Потом поменять ноздри и вдыхать второй а выдыхать первой, и так не менее чем три раза. Чередование ноздрей которыми выполняем вдох или выдох проводить всего лишь пять раз.

Третье упражнение предназначено для того, чтобы спасти ребенка от заболеваний трахеи и от ангины и от трахеита, и вообще развивает легкие ребенка. Это возможность надувать пузыри, причем мыльные, или шарики. Таким образом и ребенка можно как следует порадовать и поработать с его состоянием легких, а также с состоянием трахеи.

Точно так же порадовать ребенка и помочь ему развивать дыхательную систему при помощи свиста. Никаких народных примет – свист действительно полезен для малыша. Если ребенок достаточно часто болеет респираторными заболеваниями, то тут не до примет. Специалисты однозначны – свист прекрасно влияет на состояние гортани. Он массажирует ее при помощи большого потока воздуха, а также делает легкие крепче. Важно при этом приучить его нормально контролировать и культурно не свистеть когда не надо.

Внутренняя отделка; ремонт квартир цена за метр . Расчет стоимости заказа. в Санкт-Петербурге

 
Готов ли Ваш ребенок к школе?
Да
Я только начал(а) подготовку
Мой ребенок уже ходит в школу
  ШКОЛЬНЫЕ СТАТЬИ
 
2009-2016 (с) Использование материалов сайта
допускается с разрешения администрации сайта K-shkole.ru